• Movilízate es una metodología innovadora si quieres cambiar tu físico cuando no tienes tiempo ni ganas de estar 2 horas en un gimnasio como todos te dicen.

• Trabajamos con planes de entrenamiento y nutrición totalmente personalizados a tus necesidades. Nos especializamos en que todo lo puedas realizar desde tu casa, en el parque y hasta en el trabajo, así que si no tienes tiempo ya no tienes excusa.

• Tenemos un equipo 100% formado y con mucha experiencia que te va a asegurar cambiar tu vida en menos de 90 días!

• La principal diferencia es la organización y el tiempo. Al ser todo Online se te planifica lo que tienes que hacer y tú eliges cuando, donde y cómo realizarlo.

• ⁠Otro gran beneficio es el tiempo, que si no dispones de él, todo el plan está pensado para realizar todos los entrenamientos en menos de 30 minutos, así que no hay excusa a parte de ser muchísimo más accesible!

En Movilízate nos centramos en 3 pilares que nos parecen fundamentales para cambiar tu físico

• Entrenamiento: Como profesionales de la actividad física y el deporte, hemos diseñado rutinas de ejercicio efectivas que se adaptan a tu nivel. Para que puedas entrenar en pocos minutos donde tú quieras y para que sepas exactamente cómo debes hacerlo. Sin necesidad de material específico.

• Nutrición: Nuestros profesionales de nutrición dietética y humana han diseñado menús saludables y pautas alimentarias con las que aprenderás a comer sano sin sufrir teniendo hasta 3 opciones por cada comida del día. ¡En Movilízate no nos gustan las dietas estrictas!

• Motivación: Gracias a tu Coach que estará 24h contigo vas a conseguir esa motivación para lograr el físico que siempre has querido. A parte de la comunidad tan constructiva que estamos creando para entre todos darnos ese empujón que a veces nos falta y es tan importante!

• Tu Coach te personaliza y planifica tus entrenamientos en base a tu tiempo, situación y necesidades, para que se adapte a ti lo máximo posible.

• ⁠Todos los ejercicios van con su respectivo video explicativo para que no tengas ningún tipo de duda a la hora de realizarlos!

• ⁠Haces el entrenamiento, lo registras y listo.

• No nos gustan las dietas estrictas, ni los menús monótonos y tampoco que te sea un reto cocinar algo saludable para ti, por eso hemos creado nuestro propio método.

• ⁠Por cada comida, nuestro nutricionista te va a planificar hasta 3 opciones para que te las distribuyas como tú elijas durante la semana.

• ⁠Tienes un plan totalmente personalizado en base a tu objetivo, tu disponibilidad en la cocina y sin que tengas que comerte la cabeza comprando cosas extrañas.

• Depende el plan que elijas, tienes una revisión cada 7 o 15 días, en la que apuntarás peso, métricas y fotos junto a tu Coach.

• ⁠Así veréis si hay que modificar algo del plan, observar resultados y llevar un control de cómo va vuestro camino.

• Gracias a nuestra App totalmente gratuita para vosotros, tu Coach te planificará todos tus entrenamientos, planes nutricionales y revisiones ahí.

• ⁠Se acabaron los pdf, el estar buscando y perder el tiempo.

• ⁠Te metes en la App, ves lo que tienes que hacer en el día, lo haces, lo registras y listo!

• No necesitas ningún material especial, simplemente necesitas un pequeño espacio, ganas y buena música para completar tus entrenamientos!

• ⁠Utiliza material que tengas por casa como una mochila, bolsas o garrafas. No tienes límite.

• ⁠Si te recomendamos que adquieras algún material como una esterilla para no hacerte daño en los ejercicios en el suelo.

• No necesitas tener ningún nivel, ni experiencia... Nosotros nos adaptamos a ti totalmente.

• ⁠Si lo que te da es miedo o vergüenza no te preocupes por eso, todos tuvimos que empezar en algún momento y este es tu momento!

• Es como Netflix o las cuotas de un gimnasio de toda la vida.

• Cancela antes del siguiente pago sin ninguna penalización ni nada por el estilo. Si estás a gusto, no tienes que hacer nada. Se renueva automáticamente.

• Tienes acceso total a Movilízate durante los meses que contratas en tu suscripción (que son 3).

• Dentro de 3 meses, tu suscripción se renovará de manera automática al mismo precio que has comprado.

Funciona así:

1. Tú te apuntas a Movilízate con el tipo de pago que elijas.

2. Tienes acceso a todos los servicios que estén en tu plan:

• Planes de entrenamiento.

• Planes de nutricion.

• La comunidad exclusiva.

• +130 recetas saludables.

• Acceso a la aplicación.

3. Cuando se acabe tu plazo de pago, se renueva automáticamente a no ser que canceles antes.

Puedes modificar o cancelar tu suscripción de manera sencilla y cuando quieras desde tu Coach. Y no se te cobrará nada la siguiente vez.

Es igual que Netflix o cualquier gimnasio.

• Si, puedes cancelar en cualquier momento antes del siguiente pago.

• Una vez haya acabado el periodo de permanencia (3 meses) no se te volverá a cobrar y perderás el acceso a toda la plataforma de Movilizate.

• El ejercicio físico es una de las mejores herramientas para mejorar la salud y la calidad de vida.

• No obstante, existen algunos casos puntuales en los que la práctica de ejercicio podría suponer problemas para la salud.

• Esto podría ocurrir en personas que tengan problemas importantes de salud, como por ejemplo patologías cardiovasculares.

• Por eso, es importante tener la seguridad de que no tienes patologías que impidan la práctica del ejercicio, y para ello lo mejor es realizarse una prueba de esfuerzo.

• Es obligatorio tener la certeza y la aprobación médica de que no existe ningún riesgo para la práctica deportiva.

• Si eres una persona sana y con aprobación médica, no deberías preocuparte por la realización de ejercicio de moderada y alta intensidad.